nie wiem

Witam :) Pani Ewelino, czy mogłaby Pani wypełnić profil? Jestem bardzo ciekawa obwodów/osiągów siłowych w wyciskaniu, przysiadzie, martwym; chociaż wiem, że nie o siłę tutaj chodzi. Jednak miło byłoby wiedzieć, jak to wygląda u zawodowców Ciekawi mnie jeszcze kiedy i od jakiej sylwetki zaczynała Pani swoją przygodę z fitnessem Pozdrawiam

No też tak myślę gdybym nie musiał redukować to nie byłoby problemu. Widzę 3 opcje: 1. enan solo + cardio i bawić się dietą odpowiednio (dołożyć t3) 2. Brać wino w tabsach 30mg przez 5 tyg następnie odblok 10 dni i jazda z enanem wtedy bym zrobił redu i na enanie masa Tylko wątroba by dostawała po dupie przy winstrolu, ale cóż hepatil się będzie [...]

[...] wiem ze wychodzi to ledwo jedna kanapka jeśli razowiec jest dobrej jakości). Zwiększ zatem ilość węglowodanów w tym posiłku np.daj 200g razowca. Posiłek o 12.30 to nieporozumienie. Tutaj powinno sie znaleźć pełowartościowe źródło białka.Jeśli mowisz ze masz go w diecie za dużo to przenieś tu z któregoś posiłku. Wersja uboga wyglądała by [...]

O diete jak narazie się nie martwie z racji tego że są święta i kalorii oraz białeczka mi napewno nie brakuje. z bf to masz rację przesadziłem bo mówie tak na oko, a już tym bardziej że teraz święta i podjadanie :) Nadal czekam na opinie czy ktoś to brał lub ogólną opinie PH z brawna ;p A do Ciebie jeszcze takie pytanko, czy PH powoduję osłabienie [...]

mm90 i asdf0r, sory ale wy nawet nie skonczyliscie gimnazjum, to jak mozecie cos po niemiecku rozumiec, przepraszam a smiej sie dalej, jakby bylo tak jak mowią, to by nikt na brak kasy nie narzekał a że składałem zeznania NA POLICJI w sprawie OSZUSTW INERNETOWYCH (jako świadek) to wiem co jest a co nie jest możliwe a to, że powtarzacie po kimś kto [...]

Shox - taa? jesteś policjantem ? nie wysmiewam o znajomosc jezyka tak wogole jesli chodzi o wplacanie na konto to masz numer konta i sprawdzisz czyje to, ja wiem ze przy przelewie moze byc nawet podane naziwsko sw mikolaja, ale numer konta jest na kogos zarejestrowany, a to juz idzie samemu sprawdzic i kase samemu odzyskac mm90 - w berlinie ich [...]

jak na razie (z tego co wiem) nie ma innej możliwości zeby opłacić abonament. jak nie chcesz suplementów to kup witaminki za pare zł.... gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy Tomek

Zawody otwarte / zamkniete. Olac. Teraz juz "jak bylo" czlowiek nie dojdzie. Bylo tyle zawodow ze osobiscie mam metlik pomimo dokumentacji Wiem tylko ze wylaczenie klubow spoza grupy Harrisa bylo jedna z przyczyn powstania Ligi Bjj. Nie ma dymu bez ognia.

Poniedziałek Nogi: Przysiady tylnie 5x 8-12 Wyciskanie na sównicy poziomej 4x 8-10 Prostowanie w siadzie 3x 12-15 żuraw 4x8 Uginanie w siadzie 3x 8-12 Wspięcia na palce w staniu 4x Skróć o jedną serie, chyba, że masz naprawde oporne łydki...Ale i tak to będzie dość ciężka sesja treningowa. Wspięcia na suwnicy 3x Ps.Rzadko się spotyka [...]

Nie chce mi się teraz postu szukać konkretnego ale w każdym założonym poście masz czystko i wyraźnie napisane że nie działa po za tym wiem bo sam stosowałem pas neoprenowy i nic to nie daje .

nie chcę tlumaczyc swoimi slowami kwestii przy ktorych nie wszystko wiem na pewno. ale wątek byl analizowany: http://forum.bodybuilding.com/archive/index.php/t-111768351.html

Szczerze mówiąc to wynika z obserwacji, jak pobierali mi krew to leciała jak woda a pobierali nie raz to wiem jak jest. Tak samo jak się zranię leci bardzo rzadka krew i ciężko zatamować krwawienie, mam porównanie po prostu. Chyba warto zrobić badanie krzepliwości krwi, jak dobrze pamiętam 70zł kosztuje.

Szczerze mówiąc to wynika z obserwacji, jak pobierali mi krew to leciała jak woda a pobierali nie raz to wiem jak jest. Tak samo jak się zranię leci bardzo rzadka krew i ciężko zatamować krwawienie, mam porównanie po prostu. Chyba warto zrobić badanie krzepliwości krwi, jak dobrze pamiętam 70zł kosztuje. No to chłopie. Najperw robi się badania a [...]

no Jelen to ktos :] a zauwazyliscie ze Janas ma swoich pupilków-nie ważne jak zagrają i czy graja w klubie ale musza byc w reprezentacji Sebastian Mila , Grzegorz Rasiak , Mariusz Lewandowski , Jerzy Dudek-mozecie sie nie zgodzic ale ja wiem swoje

czy ja wiem, a6w robię drugi raz, 1 raz z sukcesem. brzuch mam mam w miarę płaski gorzej niżej D: co do śmiesznych efektów pamiętam jak mnie rodzina nie rozpoznawała

Wiem że nie jest ia ale wolałem dopytać;-) A długo to ile :-D

Guru, moglbys odpowiedziec na moje pytanie. Wiem ze w tym watku pojawil sie motyw sterydow. Ale ja nie biore a moje sutki wygladaja podobnie jak autora postu. Czy sa jakies sposoby aby poprawic ich wyglad bo zaczynaja mnie one denerwowac. No i ew. czy masz pojecie co moze byc odpowiedzialne za taki stan? lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej [...]

a kloper co do palenia..to palilam 3 miesiace i juz nie pale..nawet sie nie uzaleznilam(chyba ) i teraz wiem ze nie potrzebnie zaczelam..ale luz dzis ani jednego nie zapalilam..a tak poza DLACZEGO OD PAPIEROSOW SIE CHUDNIE???

oj ty chcesz przytyc a ja schudnac:D tzn. wiem ze nie jestem gruba bo nie wygladam zle ale chociaz 3 kg mniej chce wazyc:/ no ale coz hmm co mam zrobic? zadne diety nie pomagaja a wszyscy mowia ze mam sobie dac spokoj bo jest ok. no wiec sie 3maj i zycze ci kilku kg wiecej (bo tego chyba chcesz;) 3maj sie :]

jak dziecko będzie sie interesowało kulturystyka to napewno chętnie wysłucha takiego prawienia o dietach i cyklach he wiem po sobie bo staruszek tez trenował i też saa próbował i ciekawiej sie słucha to niż opowiadan ile to on nie wypił he tak wogóle to temat trudny bo każdy ma swoją opinie a autor musi odnaleść swoją czy mu służy alko czy nie. Co [...]